久しぶりにに白馬の笠さん宅を訪ねた。
椎間板ヘルニアになって4か月ほど経ち、日常生活では支障はないレベルまで回復したが、依然、中腰姿勢で仕事をすると腰が痛くなる。それでも筋トレをし、数㎞歩くという日課をかすと調子が良い感じだ。そこで笠さん宅へは、大町～白馬までの25㎞を歩いていくことにした。
2020年10月5日 曇り
富士見から信濃大町までは電車。大町から塩の道を歩く。途中、笠さんと合流し、姫川源流などを見学して笠家へ。
大町駅発11：00 → 木崎湖仁科神社12：10（昼食）
→ 中綱湖13：45 → 青木湖18番観音14：20
→ 姫川源流15：15 → 笠家着17：15
▼仁科神社
▼木崎湖 当日は北風が強く波高し。 ▼中綱湖
▼青木湖まで笠さんが自転車で迎えに来てくれました。
▼18番観音
▼佐野坂33番観音近くでは猿の群れと遭遇
▼姫川源流
2020年10月6日 曇り
栂池自然園を散策。前日までの天気予報は晴れだったが、高気圧の張り出しが弱く、終日曇りの寒いち日となった。それでも首都圏のGOTOトラベルキャンペーンが解禁になり、また紅葉の季節になったこともあってか、平日にも関わらず自然園は混雑していて驚いた。
2020年10月7日 曇り
朝8：30、笠さん宅を辞し、塩の道で大町駅に向かう。
白馬みそらの発 8：30 → 青木湖13番観音10：50
→ 簗場駅11：25（昼食）→ 木崎湖海ノ口上諏訪社 12：20
→ 信濃大町駅14：00
▼笠家ではおいしいお料理とお酒もいただき、久しぶりの山歩き、トレイルを満喫することができた。笠さんありがとうございました。
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